روش هایی برای سبک بال شدن و حرکات سریع در پارکور تمرینات خاصی دارد توضیح دهید

با سلام خدمت شما کاربر گرامی آموزش های این ورزش به صورت فیلم در فروشگاه های اینترنتی موجود می باشد با یک جستجو می توانید به تعداد زیادی از این فروشگاه ها دسترسی پیدا کنید. با تشکر